TRANSFORME TES ENVIES EN ACTIONS

Quarante ans, cinquante ans, ce n'est pas la fin, c'est souvent le début de quelque chose d'autre.

Faire face au changement peut sembler impossible. Parce qu’on a peur de perdre quelque chose, ou quelqu’un. Parce qu’on doute de ses capacités. Parce qu’on ne voit même pas encore que c’est possible.

On est freinée par des croyances qui ne nous appartiennent même pas. Par des rôles qu’on n’a jamais remis en question. Par une fidélité à ce qu’on nous a appris à être. Même quand l’envie est là, on se retrouve bloquée. La volonté reste seule, figée, frustrée.

Le problème n'est pas l'âge, c'est l'idée qu'il est trop tard.

Trop tard pour changer de métier. Trop tard pour partir. Trop tard pour recommencer. Trop tard pour choisir autre chose, se lancer de nouveaux défis.

Cette idée te maintient en place. Elle te fait croire que tu dois te contenter de ce que tu as construit, même si ça ne te convient plus.

Les femmes de 40 ans et plus sont en pleine transformation.

Et ces transformations demandent à être accompagnées. L’approche systémique offre un cadre pour rassurer le système, pour contourner les alarmes intérieures, pour créer de nouvelles connexions, plus alignées, plus vivantes. Notre mental cherche à nous protéger… en nous maintenant exactement là où nous sommes.

Changer n’est pas une affaire de volonté pure. C’est un processus qui mérite d’être soutenu.

APRÈS 40 ANS, TOUT EST JOUÉ ?

Le coaching systémique : un accompagnement pour passer de l'envie à l'action

Tu sais ce que tu veux changer ou mettre en place. Mais entre l'envie et l'action, il y a un gouffre : la peur, la culpabilité, les obligations, le regard des autres. Je t'accompagne dans ce moment précis, où l’envie de bouger rencontre l’impossibilité d’agir.

Le coaching, c'est un espace pour :

• Comprendre ce qui te retient vraiment

• Identifier les ressources que tu as déjà

• Construire un plan concret pour atteindre tes objectifs

• Avancer sans tout casser

Le coaching n'est pas une thérapie, c'est une méthode orientée vers l'action.

En 8 à 12 séances, on travaille ensemble pour transformer ton désir en réalité, à ton rythme, dans le respect de qui tu es et de ton entourage.

L'approche systémique regarde au-delà de toi : elle prend en compte les systèmes dans lesquels tu évolues (famille, travail, couple). Parce que changer quelque chose dans ta vie ne se fait pas en vase clos. Ça se construit intelligemment, en comprenant les dynamiques en jeu.

EXPLORATRICE DU CHANGEMENT

Je sais ce que c’est que de douter, de tout remettre en question, de partir sans savoir exactement où l’on va. Je sais ce que ça coûte de changer de cap, de recommencer, encore.

Sur le plan cognitif, le changement est perçu comme une menace. Le cerveau adore ce qui est prévisible, routinier, connu, même si ce connu nous fait souffrir.

LINDA BOUDRET

FAIS PLACE AU CHANGEMENT

TRANSITIONS DE CARRIÈRE

Changer de voie professionnelle, est souvent une réponse intime à un appel intérieur. Celui de se réaligner avec ses valeurs, ses envies, son énergie.

Je t'accompagne dans cette étape pour clarifier tes priorités, dépasser les freins, et construire une trajectoire qui te ressemble.

Souvent, traverser une crise est un désir d'évolution. Subtilement, mais sûrement.

Ce qui faisait sens hier semble trop étroit aujourd’hui. C’est un moment de bascule. Ensemble, nous faisons de cette évolution un chemin plus conscient, et profondément personnel.

Se réinventer, par choix ou par nécessité, une page se tourne et ce qui suit n’a pas encore de forme.

Ce flou peut être vertigineux, mais il est aussi riche de possibles. Je t'aide à poser les premières pierres de ce nouveau départ, en confiance, à ton rythme.

ÉTAPES DE VIE

NOUVEAU DÉPART

L'APPROCHE SYSTÉMIQUE

En coaching, cela signifie :

• Travailler non pas seulement sur l'individu mais sur les systèmes dans lesquels il évolue,

• Explorer les logiques de fonctionnement plutôt que les “défauts” individuels,

• Chercher des leviers de transformation dans les interactions, et non uniquement dans l’introspection personnelle,

• Accompagner des prises de conscience transformatrices, dans le respect du rythme et de l’écologie de la personne,

En ce sens, la systémique redonne du pouvoir à l’humain, non pas en le forçant à changer lui-même, mais en l’invitant à changer de regard sur ce qui se joue autour de lui. En comprenant mieux les systèmes dont il fait partie, il peut se reconnecter à ses propres ressources, reprendre sa juste place, retrouver de la liberté de mouvement… et poser des actions plus ajustées, plus alignées.

L’approche systémique est une manière d’analyser et de comprendre une situation en tenant compte de l’ensemble des interactions entre les éléments qui la composent.

Elle considère que les comportements, les problèmes ou les changements ne peuvent pas être compris isolément, mais doivent être observés dans le contexte global d’un système (famille, équipe, organisation, etc.), où chaque élément influence les autres.

Cette approche s’intéresse :

• À la dynamique des relations plutôt qu’aux individus pris séparément,

• À ce qui relie plutôt qu’à ce qui divise,

• Aux boucles d’interaction, aux rôles, aux schémas répétitifs, aux non-dits, aux équilibres visibles ou cachés.

Elle invite à voir les choses autrement : à sortir d’une logique linéaire, où une cause entraîne un effet, pour adopter une vision plus circulaire.

LES 4 ENGAGEMENTS ESSENTIELS POUR UN COACHING EFFICACE

Être prête à se questionner avec honnêteté

Pas besoin d’avoir toutes les réponses. Mais il faut une vraie volonté de regarder les choses en face, sans se raconter d’histoires. Le coaching systémique ne sert à rien si on veut juste valider ses certitudes.

Accepter que tout est lié

Ton boulot, ta mère, ton ex, ton envie de changer de ville, ton épuisement du mardi matin : tout fait partie d'un système. Il faut être prête à penser en réseau, à envisager que le problème n’est pas forcément où tu penses.

S’engager activement dans le processus

Venir en séance, c’est bien. Mais ce qui transforme, c’est ce qu’on fait entre les séances. Il faut être disposée à expérimenter, réfléchir, ajuster. Pas juste consommer une écoute bienveillante. Tu es en mouvement et actrice des changements que tu mets en place.

Faire de la place pour le changement

Ça peut être inconfortable, mais il faut être prête à laisser tomber certains repères, croyances ou habitudes. Le coaching fonctionne quand on accepte que pour progresser, il faut parfois laisser tomber ce qui ne sert plus, même si ça tenait chaud et que c'était réconfortant.

LES BOULEVERSEMENTS, JE CONNAIS

Je suis Linda, coach systémique et sophrologue.

J'ai quitté la France à 23 ans avec un billet pour le Québec. Trente ans plus tard, j'y ai vécu plusieurs vies : nouvelles carrières, nouvelles versions de moi-même, nouveaux départs.

À 50 ans, j'ai quitté un poste envié et sécurisant. Parce que rester aurait été renoncer à qui je devenais.

Je sais ce que c'est de douter, de tout remettre en question, de partir sans savoir exactement où l'on va.
Et je sais aussi qu'on a toutes en nous les ressources pour transformer nos vies, sans dramatisation, sans explosion, avec méthode et authenticité.

J'accompagne les femmes qui savent que 40 ans n'est pas une fin, mais un nouveau départ.

nous avons toutes en nous les ressources afin de créer la vie que nous voulons mener, en conscience, et dans un respect total de qui on est et de notre entourage.